Imunitatea copilului meu
07.09.2021Ce este imunitatea și care este rolul ei?
Imunitatea este un sistem propriu și foarte complex de apărare a organismului. Rolul imunității este de a identifica celulele proprii de cele care sunt străine și astfel neutralizează virusurile‚ microbii și bacteriile.
Atunci când avem un copil, sănătatea lui este foarte importantă. La copii imunitatea se formează încă din viață uterină atunci când prin placentă sunt transmiși anticorpii mamei, este întărită prin alăptare iar mai apoi prin contact cu medii noi și o nutriție echilibrată.
De ce scade imunitatea ?
Există și situații care ne pot găsi copilul cu imunitatea scăzută.
Trecerea de la o temperatură la alta poate determina infecții respiratorii, atunci când intrăm în contact cu alte persoane (intrăm în contact cu virusuri și bacterii noi), dar și fumatul în jurul copilulul poate predispune copilul la o sensibilitate respiratorie.
În consecință, în momentul în care un copil cu imunitatea slăbită intră în contact cu un agent patogen, reacția sa de apărare va fi mai slabă, ceea ce va determina ca acea afecțiune să se complice mai ușor și va necesita tratament de lungă durată.
Cum putem crește imunitatea copilului nostru?
Datorită creșterii și dezvoltării rapide, copii au nevoie de un aport ridicat de vitamine și minerale. Alimentele de calitate, organice, proaspete, reprezintă cea mai bună sursă de vitamine.
Zincul reprezintă unul dintre cele mai importante minerale cu rol antioxidant care ajută la creșterea imunității. Cele mai bune surse de zinc sunt: carnea de vită, carnea de pui, laptele, iaurtul, brânza, fasolea.
Probioticele și prebioticele ajută la creșterea imunității încă din copilărie. Cele mai bune surse de probiotice sunt: iaurtul, roșiile ,ceapa, usturoiul.
Consumul de vitamina C activează sistemul imunitar prin creșterea leucocitelor, a imunoglobulinelor și a interferonului în lupta cu virușii. Surse de vitamina C sunt: portocalele, lămâile, căpșunile, ardeii grași, roșiile.
Sistemul imunitar al celor mici trece prin multiple etape și transformări și poate fi atât antrenat cât și ajutat printr-o alimentație sănătoasă prin aport de vitamine și minerale dar și prin învățarea unor obiceiuri sănătoase de viață.
Farmacist,
Fordon Marcela