CUM PREVENIM RĂCEALA DIN TIMPUL IERNII
08.12.2021 in Răceală și gripă, Sfaturi utileIarna este anotimpul alb preferat de cei mici cu joaca si plimbari prin zapada. Pentru a se bucura de cat mai mult timp petrecut in aer liber, in acest sezon rece copiii ar trebui sa aiba o protectie cat mai buna, atat vestimentara (mai multe straturi de haine), cat si imunitara (consumul de fructe si legume bogate in vitamina C).
Se stie ca iarna ne petrecem mai mult timp in interior, in spatii inchise, iar acest fapt poate conduce la transmiterea si raspandirea virusilor in comunitate. La copii transmiterea virusilor se manifesta prin intermediul secretiilor respiratorii cu incarcatura virala care se propaga prin stranut, tuse, sub forma unor mici particule uscate, care pot ramane in aer timp indelungat.
Raceala comuna este una dintre cele mai frecvente infectii din tractul respirator. Ea este provocata de peste 200 de virusuri. Rinovirusul este cel mai frecvent tip de virus care cauzeaza racelile. Virusul se poate raspandi pe calea aeriana de la persoana la persoana, sau prin contact apropiat.
Simptomele unei raceli la copii pot include:
- congestie nazala sau secretii nazale
- lacrimare abunenta
- tuse
- stranut si durere in zona gatului, cu dificultati la inghitire
- febra moderata
Aceste simptome apar dupa o perioada de incubatie a virusului de 3 zile si pot dura intre 3 si 10 zile.
Pentru a preveni aparitia racelii la copii se recomanda:
- pastrarea aerului umed cu ajutorul umidificatorului, pentru a usura disconfortul gatului si nasului
- consumul de lichide calde (supa,ceai) poate calma durerea de gat (acadele cu miere, propolis, vitamina C)
- spalatul pe maini cu apa si sapun cat mai des
- consumul de alimente bogate in vitamine si minerale pentru stimularea sistemului imunitar
- acoperirea nasului si a gurii cand se stranuta sau se tuseste
- evitarea atingerii prea dese a fetei cu mainile
- aruncarea servetelelor imediat dupa ce au fost utilizate
- practicarea unor sporturi de iarna in aer liber (patinaj, ski, snowboard)
Farmacist specialist,
Andreea Pitu
Farmacia Ivona